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¡En el camino al cinturón negro pasas por 72 videos instructivos!
Mire esto muchas veces y, lo más importante, practique los ejercicios en ellos hasta que los sepa de memoria. Solo entonces da un paso más.
Intente correr una vez a la semana y haga que su vida cotidiana afirme la vida: sin alcohol, sin nicotina, buena nutrición, etc.
Mira nuestras transmisiones en vivo todas las semanas o, por supuesto, haz todos los ejercicios.
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